Jag heter Camilla Norrgård-Palo och arbetar som samtalsterapeut och skolkurator. Mitt arbete handlar i grunden om en sak – att skapa ett tryggt rum där människor kan stanna upp, sätta ord på det som känns svårt och hitta tillbaka till sin egen styrka.

Jag är född i Finland, där begreppet sisu – viljan att kämpa vidare även när det är svårt – länge präglade mitt sätt att leva. Under många år levde jag i ett högt tempo med höga krav på mig själv och en stark drivkraft att prestera.

Till slut sa kroppen ifrån.

Den erfarenheten blev en viktig vändpunkt i mitt liv. Jag började förstå hur lätt det är att köra över sina egna behov i vardagen – och hur viktigt det är att lyssna på de signaler som kroppen och känslorna försöker ge oss.

Den resan har gett mig en djupare förståelse för de människor jag möter i mitt arbete. Jag vet hur det kan kännas när stressen tar över, när självkritiken blir stark eller när livet inte längre känns hållbart.

Mitt sätt att arbeta

När människor söker stöd är det ofta för att något skaver. Det kan handla om stress, oro, relationer, sorg eller känslan av att ha tappat bort sig själv.

I samtalen arbetar vi tillsammans i ett lugnt tempo där det finns utrymme att:

• förstå vad du går igenom
  
  

• sätta ord på tankar och känslor
  
  

• se mönster som påverkar ditt mående
  
  

• hitta nya sätt att hantera livet och vardagen
  
  

Många upplever en lättnad bara av att få prata med någon som lyssnar utan att döma.

Min roll är inte att tala om för dig hur du ska leva ditt liv. Min uppgift är att hjälpa dig hitta dina egna svar och resurser.

Erfarenhet av barn, unga och föräldrar

Som skolkurator möter jag dagligen barn och ungdomar som bär på olika känslor och utmaningar. Jag vet hur mycket det kan betyda att få prata med en trygg vuxen som verkligen lyssnar.

Samtidigt möter jag många föräldrar som känner sig trötta, stressade eller osäkra i sin roll. I dagens samhälle ställs höga krav på föräldrar – och det är lätt att glömma bort sina egna behov i viljan att räcka till.

I mitt arbete vill jag därför också ge stöd till föräldrar som behöver någon att prata med, reflektera tillsammans med eller få nya perspektiv från.

Kunskap och erfarenhet

Min bakgrund som beteendevetare, coach, samtalsterapeut och lärare, tillsammans med över sex års akademiska studier inom psykologi och vidareutbildningar inom stress, psykisk hälsa och föräldraskap, ger mig en stabil kunskapsgrund i mitt arbete.

Men lika viktigt är den mänskliga erfarenheten.

Det är i mötet mellan kunskap, närvaro och livserfarenhet som verklig förändring kan börja.

Jag erbjuder stöd kring

• Stress och utmattning
  
  

• Ångest och oro
  
  

• Sorg och livsförändringar
  
  

• Relationer
  
  

• Självkänsla
  
  

• Prestationspress
  
  

• Föräldraskap
  
  

• Samtalsstöd för barn och ungdomar
  
  

Metoder jag arbetar med

Jag använder olika evidensbaserade arbetssätt beroende på vad som passar dig bäst, bland annat:

• KBT – Kognitiv beteendeterapi
  
  

• ACT – Acceptance and Commitment Therapy
  
  

• CFT – Compassionfokuserad terapi
  
  

• IPT – Interpersonell terapi
  
  

• Mindfulness
  
  

💬 Oavsett var du befinner dig i livet är du varmt välkommen.

Ibland kan ett första samtal vara början på en viktig förändring.